ポン太郎少なくとも気持ちが沈んでる時に調べものなんかしても良い結果にはならないぞ？なんでもかんでもネガティブに捉えて余計沈むだけだ、やめろ
soraたまに検索が止まらなくなる事があるんだよ
毎回結果的に余計気持ちが沈んでしまう
しなければ良いのに気持ちが沈んでる時に限って調べものしてしまう事ってありませんか？
昨日もやってしまい、よりネガティブに落ち込んでしまいました。
メンタル下降時に調べものすべきではない理由は
- 悪いネガティブな情報ばかり、ネガティブにはポジティブ以上のパワーがある
- 一喜一憂して気持ちが揺れ動く（気分の波が通常時より大きいので影響が大きい）
↓のような流れで関連動画から飛んで精神科医が適応障害×鬱解説について説明するyoutubeチャンネル、そして最終的に元エンジニアの鬱経験者が語るyoutubeチャンネルをずーっと見ていました
- 適応障害 で適当に動画検索
- 関連動画から精神科医が適応障害×鬱解説について説明するyoutubeチャンネル
- 関連動画から元エンジニアの鬱経験者が語るyoutubeチャンネル
最初は精神科医が説明する解説をなるほどと納得しながら聞いていたのですが休職してしまうと転職がめちゃくちゃ大変なので思いとどまった方が良いと。
んなこた分かってるんだよ、あなた専門家ではあるだろうがそもそも適応障害や鬱になった経験あるの？精神科だよね？転職なんかした事あるのか？
専門家だろうが転職も適応障害や鬱の経験のない人より、元エンジニアの鬱経験者が語る言葉の方が何倍も共感できました
とはいえある程度メンタルが落ち着くまでは良い情報も悪い情報も入れるべきではないな、メンタルがそもそも弱いので他人の言葉の影響にグラグラ揺らいでしまうので
考えがぐちゃぐちゃになってしまう。良くない
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