適応障害 休職日記 鬱っぽい一日

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sora

イレギュラーな差し込みの出来事があってからどうもやる気が出なくなってしまった

ポン太郎

抗不安薬半錠飲んでたな、まぁ午後はお前のペースでゆっくりしろや

昨日の夜には今日やる事を細かくタスクにしていて朝も7時過ぎには起床して淡々とこなしていたが、午前中にイレギュラーな出来事があって急速な気分の落ち込み。なんて事はない出来事なんだけどね

イライラもしてしまいこれは良くないと物理的に距離を置く、周りのため、自分のため
みんなもイライラしてる人間なんかと関わりたくないでしょ笑?

落ち着いてから色々身内と雑談。最近の中では1番話したかな。
ただの雑談ではあるんだけど話しているうちに気持ちは更に下がり何もする気が起きなくなってしまった。朝とは大違い。。なので抗不安薬を半錠噛み砕いて飲む

一応今日すべき事は最低限全て対応していたので午後は負担になるような事はせず考えずゆっくりしよう

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